Willst du deinen Alkohol-, Cannabis- oder Tabakkonsum testen? Das digitale Tool checken.ch unterstützt dich bei der Einschätzung deines Konsums. In einem einfachen Check hältst du fest, wie viel du an welchen Tagen der letzten Woche konsumiert hast.

Du erhältst dann Informationen zur Substanz und zu deinem persönlichen Konsumverhalten. Wenn du deinen Konsum nicht mehr okay findest, kannst du mit Unterstützung eines Logbuchs dein Verhalten in der nächsten Woche verändern.

"Leben selber verändern"

Das Tool wurde von der Suchtpräventionsstelle der Stadt Zürich und okaj Zürich entwickelt. Es verzichte bewusst auf wertende und moralisierende Botschaften und setze darauf, dass Jugendliche ihre Gewohnheiten durchaus selber verändern können, heisst es in der Beschreibung. Die Checks sind auf Smartphones aber auch über das Internet normal zugänglich. Und sie können anonym genutzet werden!

Hier geht es zur Erklärung und Beschreibung des Konsumchecks.